Ngực chảy xệ có rất nhiều nguyên nhân gây ra khiến chị em vô cùng tự ti với vòng 1 kém hoàn hảo của mình. Cách chữa ngực chảy xệ luôn khiến phụ nữ tìm tòi, khám phá. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách khắc phục vòng 1 chảy xệ an toàn, tự nhiên.

Chế độ ăn uống

Có chế độ ăn uống sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc không chỉ vậy nếu nạp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể sẽ giúp sản sinh estrogen kích thích tăng vòng , giúp ngực săn chắc tự nhiên.
Để có vòng 1 săn chắc, một số thực phẩm cần thiết mà bạn nên ăn chính là các loại hạt ngũ cốc như vừng, đậu, các loại sữa ít béo,…Ngoài ra, tránh ngựcchảy xệ nên tránh ăn các loại chất béo từ động vật, thay vào đó hãy lựa chọn dầu thực vật như dầu điều, dầu hạnh nhân, oliu để dùng mỗi ngày nhằm cải thiện vòng 1 vốn đang nhăn nheo và chảy xệ.


Áo ngực đúng size

Khi cho con bú, vì vướng víu mà các chị em thường có xu hướng “thả rông”. Đây chính là nguyên nhân dẫn tới tình trạng ngực không có vật để nâng đỡ gây tổn thương và chảy xệ. Thay vì không mặc áo ngực trong giai đoạn cho con bú, bạn nên sử dụng chọn cho mình những loại áo ngực mềm, với chất liệu cotton, có dây quai thoải mái, không quá chật tránh hằn lên da gây tổn thương vùng da.
Bên cạnh đó cũng nên tránh mặc những loại áo ngực quá rộng hoặc quá chật. Khi mặc áo quá chật sẽ khiến ngực bị thít lại gây đau tức vùng ngực còn nếu áo quá rộng sẽ làm cho mức độ ngực chảy xệ tăng cao. Lưu ý trong quá trình cho con bú nên tránh chọn loại áo có gọng bằng kim loại.
Tư thế cho con bú

Tư thế hoạt động có ảnh hưởng rất lớn đến dáng ngực, việc tư thế cho con bú sai có thể khiến cho ngực bị lệch, đầu ti nứt, chảy máu đầu ti. Bởi vậy, khi cho con bú bạn cần nằm ở tư thế thật thoải mái, cho bé nằm nghiêng, đầu bé sát vào ngực mẹ và cho bé bú. Tay mẹ đồng thời nâng bầu ngực vào miệng con để tránh bé giằng, nhai núm vú gây tổn thương.
Đối với trường hợp bé bú bình nên giữ bình thẳng, nâng phễu hút ngang với bầu ngực tránh tình trạng phễu hút sữa giật xuống dưới sẽ gây ra tình trạng ngực chảy xệ. Đây là cách chữa ngực chảy xệ mà các bác sĩ khuyến cáo mẹ nên áp dụng để kể cả ngay khi sinh bạn vẫn giữ được vòng 1 thon gọn và săn chắc.


Cách chữa ngực chảy xệ nhờ massage

Massage ngực là cách cứu vãn vòng 1 vô cùng đơn giản và hiệu quả. Massage ngực giúp máu được lưu thông, giúp các mô ngực được liên kết để bạn sở hữu được vòng 1 săn chắc, mịn màng. Massage ngực có thể tiến hành theo nhiều cách khác nhau nhưng có một điểm cần lưu ý là trong quá trình massage nên chú ý nhẹ nhàng tránh vòng 1 bị tổn thương.
Việc duy trì massage thường xuyên sẽ dẫn giúp vòng 1 được cải thiện nhanh chóng, việc ngực lép hay ngực chảy xệ đều có thể tan biến nếu kiên trì thực hiện.
Cách chữa ngực chảy xệ trên đây hi vọng sẽ giúp các bạn cải thiện được vòng 1 vốn đang không mấy hoàn hảo của mình. Chúc các bạn luôn khỏe đẹp mỗi ngày!
Nguồn: http://meotangvong1.blogspot.com/201...-hieu-qua.html