-
12-15-2017, 07:29 PM #1
Làm sao để tăng chiều cao ở tuổi 18
Em năm nay tới tháng 10 là 18 tuổi, lúc từ bé đến học năm lớp 9 em chỉ cao dc 1m55 mà thôi, lúc đó em vẫn chưa bể tiếng, qua giữa năm lớp 10 em bắt đầu phát triển và bây giờ em cao lên dc 1m64, em là con trai, liệu với phát triển muộn như vậy em co thể làm cho chiều cao thêm dc không khi em gần 18 tuổi, làm sao để tăng chiều cao ạ? , trong khi đó ba của em chỉ cao dc 1m59, nếu tập xà đơn thì tập khoảng bao nhiêu thời gian trong 1 ngày thì mới cao len thêm dc nữa .
(Bùi Ngọc Tấn)
Trả lời:
Tuổi dậy thì (10-18 tuổi) là cơ hội cuối cùng để phát triển chiều cao. Chiều cao của con người ngoài yếu tố di truyền (70-75%), còn do hoàn cảnh sống (25-30%) quyết định, như chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thể thao.
Trong giai đoạn cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn kiêng khem, cần ăn đa dạng để cơ thể được cung cấp đầy đủ các
Chất dinh dưỡng.
Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi. Những thực phẩm giầu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành...
Mời bạn tham khảo bài viết của chúng tôi về phát triển chiều cao đối với nam thanh niên tại đây: Làm sao để tăng chiều cao ?Chủ đề cùng chuyên mục:
- Dung dịch vệ sinh chim, nam giới có phải dùng ?
- Nhẫn phong thủy là thế nào? Phương pháp đeo vòng đem lại tài lộc
- Công dụng và bí quyết phân loại vòng tay phong thủy chính xác
- Cải Thiện Chất Lượng Cuộc Sống: HPT Việt Nam và Thiết Bị Y Tế Tiên Tiến
- Cách làm nam giới lên đỉnh “cảnh giới” của phê pha
- Phương pháp làm nam giới khao khát ân ái để lên đỉnh thăng hoa
- Thuốc làm to dài cu có tác dụng không? Các chàng nên biết
- Phương pháp tăng kích thước "của quý" không dùng thuốc hiệu quả nhất
- "Cu" của chàng trai Việt thuộc nhóm nhỏ nhất hành tinh?
- Khám Phá Thế Giới Xe Ô Tô Mới và Đã Qua Sử Dụng Tại Choxeonline.vn
Có thể bạn quan tâm:
-
Top các bài tập tăng chiều cao cho nam và nữ nhanh nhất
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-08-2017, 06:42 PM -
Chạy bộ như thế nào để có thể tăng chiều cao?
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-14-2017, 04:37 PM -
6 cách tăng chiều cao hiệu quả mà bạn cần nắm
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-16-2017, 06:58 PM -
Tăng chiều cao tối đa cho trẻ nhờ những môn thể thao sau
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-16-2017, 04:35 PM -
7 cách tăng chiều cao hiệu quả bạn cần biết
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-10-2017, 06:30 PM
Vệ sinh cá nhân là một phần quan trọng của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi ngày mang lại nhiều ích, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi sinh vật gây hại, giúp khu vực cơ quan sinh dục luôn sạch...
Dung dịch vệ sinh chim, nam giới...