Chào thầy thuốc chuyên khoa, em năm nay 22 tuổi dạo gần đây em bị phải chứng bệnh hay quên..chỉ trong vài phút, vài tiếng đồng hồ diễn ra ra thôi, nhưng em đã không thể nhớ nổi sự việc xảy ra, ngủ không ngon giấc và hay căng thẳng,, Em có khám phá thì thấy bảo bị giảm sút trí nhớ, Em rất sợ mong thầy thuốc chuyên khoa lý giải giúp em với. Em cảm ơn.
(Thanh Thư - Hà Giang)
Trả lời:
Cảm ơn bạn đã san sẻ và gửi câu hỏi về cho chúng tôi
Bệnh hay quên ở người trẻ tuổi có khả năng gặp ở người bệnh mắc thiếu sắt, cơ thể mắc mất ngủ căng thẳng kéo dài,…

nguyên nhân gây nên giảm sút trí nhớ ở cơ thể trẻ

- Trầm cảm & stress
cuộc sống nhiều áp lực căng thẳng, công việc bề bộn, áp lực học hành, môi trường ô lan, hao hụt ngủ thường xuyên là nguồn gốc dễ dẫn đến stress và căng thẳng, khiến cho thân thể ta mất tập trung nhất. Stress sự thay đổi trực tiếp lên trung tâm thần kinh nhận thức và biến chứng đến khu vực nhận thức ở não làm giảm tốc độ phản ứng với sự vật, khiến con cơ thể khó tập trung suy nghĩ, dễ chất thải tế nhị tán tư tưởng và tiểu quyết vấn đề từ từ chạp.



- hao hụt ngủ, mất ngủ thường xuyên
Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, nó giúp thân thể được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng và đào thải độc tố. Khi ngủ sóng não sẽ được gây nên để lưu trữ một vài thông tin và chuyển thông tin đó đến võ não trước trán (là nơi lưu trữ ký ức). Khi ngủ không đủ giấc thì những ký ức không di chuyển về phía vỏ não trước trán nên tạo nên tình huống mất trí nhớ ngắn hạn, mau quên.
Tùy theo nhu cầu mỗi người mà thời kì ngủ có khả năng ít hơn hoặc nhiều hơn bình thường nhưng cấp độ ngủ trung bình là 7-8 tiếng mỗi đêm. Quan trọng hơn cả là chất lượng giấc ngủ phải đáp ứng được một số nguồn gốc như: Đủ giờ, đủ sâu, sáng dậy tỉnh táo không căng thẳng,. Thân thể sẽ gây nên tình cảnh căng thẳng,, ủ rũ, lờ đờ nếu không được ngủ đủ giấc. Không các thế mất ngủ lâu ngày còn dễ dẫn đến trầm cảm, dễ cáu gắt, không tập trung, giảm sút trí nhớ, hay quên.
Dù là mất ngủ trong thời gian ngắn hay dài thì cũng di chứng đến khả năng làm việc và chất lượng cuộc sống. Do đó muốn có một giấc ngủ ngon thì chúng ta nên trừ diệt một vài áp lực, căng thẳng trong đời sống, ăn uống, vận động khoa học, không áp dụng chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.
Khi bạn ngủ đủ giấc thì một số cơ quan não bộ sẽ được phục hồi, căng thẳng và stress cũng được đái tỏa, những nguy cơ tác hại não, đột quỵ não cũng được giảm tối đa.
- Làm quá nhiều việc cùng lúc
Khi phải làm quá nhiều việc cùng lúc sẽ khiến bộ não dính quá tải và đó chính là một trong những lý do dẫn đến chứng hay quên ở thân thể trẻ. Để tốt nhất tình cảnh hay quên do nguyên nhân này thì bạn nên tập trung làm tốt một việc một lúc. Ghi một số điều cần làm ra một quyển sổ để tuân thủ công việc một phương pháp tuần tự.
xem thêm: http://benhteonao.com/benh-teo-nao-n...ung-la-gi.html
- Chế độ dưỡng chất không đầy đủ
Não bộ sẽ hoạt động nhất quyết nếu được cung cấp đầy đủ chất bổ. Thiếu máu hay hao hụt sắt gây ra các hiện tượng như hoa mắt, chóng mặt, xanh xao cùng với áp lực trong công việc và cuộc sống sẽ dẫn đến tình cảnh suy giảm trí nhớ
Để tốt nhất tình trạng suy giảm trí nhớ hiệu quả, chúng ta cần có một chế độ sống khoa học và hợp lý. Tác nhân của tình cảnh suy giảm trí nhớ là do căng thẳng, áp lực và làm việc nhiều giờ liền một cách không khoa học thế nên chúng ta cần có một vài phương hướng điều trị khác nhau.
tăng cường vận động toàn thân, vận động trí não để những cơ quan hoạt động có hiệu nghiệm hơn.
Giảm áp lực của công việc và cuộc sống, làm việc có khoa học và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để não bộ sinh hoạt tốt hơn.
Khi dính giảm sút trí nhớ, chúng ta cần xắp xếp lại cuộc sống và sống tốt hơn. Vì, một cuộc sống có trật tự và khoa học giúp ta phòng tránh được tình trạng suy giảm trí nhớ đang diễn ra.