-
Ngủ đủ giấc ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh lý ở chàng
Thực trạng nay của nhiều người chính là thói quen thức khuya và ngủ không đủ giấc. Giấc ngủ không chỉ đem lại những ích lợi cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng sinh lý của nam giới. Nếu ngủ quá trễ,các cơ quan trong thân thể bị rối loạn đồng hồ sinh học khiến chúng không được nghỉ ngơi, từ đó dẫn đến việc bê trễ khi hoạt động, ảnh hưởng đến quá trình sản sinh nội tiết nam và tinh lực.
Ngủ không đủ giấc cũng là vấn đề đáng nói, theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, ngủ ít hơn 5 giờ đồng hồ khiến lượng testosterone giảm 10%. Đồng thời các hormone ở não như dopamine và serotonin – quyết định khả năng cương cứng của dương vật cũng được sản sinh ra trong giấc ngủ. Nếu ngủ không đủ giấc, những hormone này sẽ suy giảm, tác động tiêu cực đến khả năng cương của dương vật khi quan hệ.
Do đó, nam giới cần đảm bảo ngủ trước 23 giờ và giấc ngủ kéo dài ít nhất 7 giờ mỗi ngày để ngừa bệnh rối loạn cương dương hiệu quả.
Khắc phục nếp tình dục thiếu lành mạnh
Nhiều người có những lề thói dục tình thiếu lành mạnh như thủ dâm quá mức, tần suất quan hệ dục tình dày đặc, quan hệ tình dục không an toàn,… Những lề thói này gây hại đến chức năng sinh lý nam rất nặng nề, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sinh lý nam , trong đó có bệnh rối loạn cương dương.
Thủ dâm và quan hệ dục tình thẳng tuột khiến thân thể mất rất nhiều dưỡng chất trong việc sinh sản đủ lượng tinh dịch và tinh trùng khiến thân hư nhược, gây tổn thương lên hệ thống thần kinh. Nếu kéo dài liền tù tù, bệnh rối loạn cương dương rất có nguy cơ xuất hiện.
Ngoài ra nam giới nên quan hệ dục tình an toàn bằng cách thực hành những biện pháp bảo vệ sức khỏe chính mình. Những bệnh lý lây truyền có thể lây truyền qua bạn, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng và xuất tinh. Đừng đánh đổi sức khỏe của mình chỉ vì những bất cẩn tạm!
Không dùng thuốc lá, rượu bia
dùng thuốc lá, rượu bia là thói quen thường gặp ở nam giới, tuy nhiên thói quen này chính là nguyên cớ khiến bạn mắc phải bệnh rối loạn cương dương và những bệnh sinh lý khác.
Thuốc lá gây tổn thương lên hệ thống mạch máu, khiến máu khó khăn khi tuần hoàn. Trong khi quan hệ, để đạt được độ cương cứng như mong muốn, cơ thể phải huy động hàm lượng máu đến bộ phận sinh dục. Nếu quá trình vận chuyển gặp phải nhiều cản trở, cố nhiên khả năng cương cứng sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều.
Có thể bạn quan tâm:
-
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y Tế
Trả lời: 0
Bài viết cuối: 02-15-2021, 09:48 PM
-
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y Tế
Trả lời: 0
Bài viết cuối: 07-22-2020, 04:51 PM
-
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợp
Trả lời: 0
Bài viết cuối: 06-09-2020, 12:36 AM
-
Bởi boss2611 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y Tế
Trả lời: 0
Bài viết cuối: 07-04-2019, 05:34 PM
-
Bởi Thanhha trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợp
Trả lời: 0
Bài viết cuối: 10-30-2018, 05:07 AM
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:38 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5 Beta 3
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có cội nguồn hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên. Rất nhiều nam giới đã lựa chọn Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Cái kết của cặp đôi nam nữ mua...