-
03-11-2021, 09:09 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,097
Chia sẻ 3 bí quyết làm nhỏ vòng 1 để có vòng 1 đẹp
Vòng 1 xập xệ và quá khổ gây mất cân đối với cơ thể là một trong những nỗi lo lắng và phiền toái của chị em phái đẹp. Vậy làm sao để vòng 1 thon gọn hơn? Cùng theo dõi chia sẻ chia sẻ 3 bí quyết làm nhỏ vòng 1 để có vòng 1 đẹp.
>>> Xem thêm: nâng ngực nội soi đường nách
>>> Xem thêm: nâng ngực uy tín tại tphcm
>>> Xem thêm: thu quầng vú có sẹo không
Bài tập massage cho vòng 1 dễ thực hiện như sau:
Bài tập 1: Massage đẩy vòng 1
Dùng bàn tay phải hoặc cả hai tay nâng vòng 1 trái kéo theo hướng chéo lên xương quai xanh. Rồi đưa nhẹ vòng 1 xuống theo hướng ngược lại. Thao tác đẩy vòng 1 lên xuống nhịp nhàng với tố độ 2 - 3 lần / giây. Lặp lại thao tác đẩy vòng 1 này khoảng 30 lần rồi chuyển sang vòng 1 bên phải và thực hiện tương tự.
Bài tập 2: Massage đẩy vòng 1 song song
Cùng lúc bạn đẩy cả 2 bầu vòng 1 thay vì thực hiện lần lượt mỗi bên. Hay dùng tay trái nâng bầu vòng 1 trái và tay phải nâng bầu vòng 1 phải. Tiếp đó hai tay đưa vòng 1 lên xuống nhẹ nhàng với tốc độ 2 - 3 lần / giây. Thực hiện liên tục 25 - 30 lần và lặp lại hàng ngày để có kết quả tốt.
Bí quyết làm nhỏ vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng nên hạn chế tối đa các chất béo, nhiều dầu mỡ, các món chiên xào để giảm lượng mỡ nạp vào cơ thể. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ là giải pháp hữu hiệu để khiến bộ vòng 1 quá khổ của bạn được thon gọn và trở nên săn chắc hơn.
Bên cạnh đó bạn cũng nên tăng cường bổ sung các loại rau xanh và trái cây, vì trong các loại thực phẩm này có chứa các chất xơ collagen và các loại vitamin A, B1, B6, B12, E…giúp tuyến vú hoạt động ổn định, duy trì kích thước và hình dạng của bầu vòng 1 đồng thời cũng hạn chế quá trình lão hóa, giúp cho vòng 1 được thon gọn và săn chắc hơn
Mặc áo vòng 1 đúng kích thước cũng là bí quyết làm nhỏ vòng 1 hiệu quả
Để giúp vòng 1 được nhỏ gọn và bảo vệ cho bộ vòng 1 của bạn được an toàn, thoải mái thì bạn nên mặc áo vòng 1 đúng size và chọn các loại được làm bằng chất liệu cotton để tạo sự thông thoáng, dễ chịu cho bầu vòng 1.
Bên cạnh đó các Eva cũng nên chọn loại áo vòng 1 có đai lớn với phần dây đai ngang để nâng đỡ bầu vòng 1, giúp cho vòng 1 không bị chảy xệ và gây cảm giác khó chịu khi phải di chuyển hay hoạt động. Đồng thời việc sử dụng áo vòng 1 đúng kiểu dáng, kích thước và chất liệu sẽ giúp định hình vòng 1 sau một thời gian sử dụng.
Với chia sẻ 3 bí quyết làm nhỏ vòng 1 để có vòng 1 đẹp hiệu quả trên đây, hy vọng chị em phái đẹp mau chóng có được bộ vòng 1 săn chắc, căng tràn như ý muốn nhé!Chủ đề cùng chuyên mục:
- Mua cao khô ích mẫu nguyên chất ở đâu? Giá bao nhiêu tiền?
- Papain được ứng dụng trong mỹ phẩm
- Đặc điểm tác dụng Carica papaya extract Papaya fruit powder
- Uống ích mẫu bao lâu thì có kinh? Tại sao uống ích mẫu vẫn không có kinh?
- Phòng khám cơ xương khớp quận Bình Chánh TPHCM
- Hỏi trung tâm phòng vật lý trị liệu ở đâu tốt TPHCM ?
- Hỏi thoát vị đĩa đệm có điều trị khỏi được không?
- Công nghệ và các ứng dụng của enzyme
- #6 Truyền dịch tại nhà Khi nào cần và có biến chứng gì?
- Muối tắm bé Eco Muối tắm thảo dược an toàn cho da của bé, kháng viêm kháng khuẩn
Có thể bạn quan tâm:
-
Nâng ngực nội soi – bí quyết tôn tạo vòng 1 đẹp trọn vẹn
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-04-2019, 03:20 PM -
Nâng ngực nội soi – bí quyết tôn tạo vòng 1 đẹp trọn vẹn
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-22-2019, 03:58 PM -
Nâng Vòng 1 Nội Soi bí quyết giúp tăng kích thước vòng 1 căng tràn sức sống
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-19-2019, 10:11 PM -
Những hình ảnh vòng 1 đẹp sau sinh quyến rũ
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-12-2019, 01:49 AM -
chia sẻ các cách tăng kích thước vòng 1 bằng đu đủ hiệu quả sau 1 tháng
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-20-2018, 01:34 AM
Ngọc Bích xanh bản tính thuộc dòng đá cẩm thạch (jade). Và đá hoa là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Thảo luận Vòng tay ngọc bích xanh...