Chủ đề: Ăn cà chua có giúp giảm cân?
-
03-22-2020, 03:17 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2019
- Bài viết
- 6
Ăn cà chua có giúp giảm cân?
Cà chua là một sản phẩm rau củ tự nhiên hết sức quen thuộc với chúng ta. Đây được đánh giá là một trong những loại quả tốt nhất cho sức khỏe người dùng bởi nó hết sức lành tính, chứa nhiều vitamin bổ dưỡng và đặc biệt là tốt cho quá trình giảm cân. Cà chua rất được ưa chuộng trong thực phẩm ăn kiêng.
Thèo nghiên cứu, cà chua là loại rau củ cho hàm lượng calo thấp và có chứa nhiều Vitamin B, E, C, khoáng chất rất cần cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Cà chua giúp kiểm soát cơn đói, ổn định hàm lượng đường trong máu và giảm cholesterol.
Điều đặc biệt đó là cà chua vừa có thể ăn sống trực tiếp, lại vừa có thể chế biến thành những món canh mà vẫn giữ được đa số các vitamin cần thiết cho cơ thể. Điều này giúp cho người ăn kiêng có thể đa dạng các món ăn có thể chế biến từ cà chua.
Để giảm cân hiệu quả bằng cà chua bạn có thể áp dụng thực đơn dưới đây:
Bữa sáng: ăn trực tiếp hai quả cà chua sống hoặc có thể nấu chín kèm với bánh mỳ trứng ốp la. Tránh sử dụng phomai, thịt, bánh kẹo trong bữa sáng nhé.
Bữa trưa: Làm salad gồm có cà chua, bắp cải, cà rốt, dưa chuột, 1 chút muối sau đó trộn dầu oliu và nước chanh lên trên. Có thể ăn cùng 1 chén cơm nhỏ với cá bống kho tộ.
Bữa ăn phụ: có thể uống một ly sinh tố cà chua được làm từ ba quả cà chua chín, ½ thìa café mật ong, 5-6 lá bạc hà tươi.
Bữa tối: Một đĩa salad cà chua ăn kết hợp với 1 chén sup cà chua trứng.
Một thực đơn hàng ngày với rau củ là một trong những cách giảm cân trở nên hiệu quả và an toàn tại nhà hiện nay được các sao Việt, thế giới áp dụng trong việc duy trì cân nặng.
Bạn có thể tham khảo các công thức ăn kiêng tại đâyChủ đề cùng chuyên mục:
- Đánh giá 7+ sản phẩm Skincare Korea được yêu thích nhất hiện giờ
- Tại sao da nhiều dầu cần sử dụng kem chống nắng?
- Hướng dẫn cách sử dụng serum đúng chuẩn hiệu quả
- Hé lộ 7 công thức cấp ẩm da với lô hội
- Dùng toner có bị bắt nắng không? Các vấn đề xoay quanh toner bạn cần biết?
- 12 Lỗi trong việc dùng kem tránh nắng gây hại cho da
- 5 Tips dùng kem ngăn ngừa nắng tránh lão hóa hiệu quả
- Chuyên gia hé lộ 2 cách sử dụng kem tránh nắng để không bị mụn
- Newcare - sự lựa chọn lọc lý tưởng cho phái đẹp Viet Nam
- Chỉ dẫn Cách Làm Muối Ớt Đỏ "Thần Thánh" Chấm trái cây, thủy hải sản Ngon Tuyệt Đỉnh
Có thể bạn quan tâm:
-
Cu giả chuối vàng cho nữ ngụy trang cực đỉnh, khó phát hiện
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-12-2020, 10:13 PM -
Giấy dán tường 3D - Vật liệu nội thất được ưa chuộng hiện nay
Bởi htxseoso2 trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-01-2019, 09:56 PM -
Mua bán bột cam thảo bắc tại Củ Chi giúp thanh nhiệt giải độc, giảm ho nhuận phổi
Bởi trathaoduocthanhbinh trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-15-2019, 04:54 PM -
Hạt tiêu giúp cải thiện hệ tiêu hóa giúp giảm cân hiệu quả
Bởi trathaoduocthanhbinh trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-25-2019, 04:45 PM -
Tin tổng hợp:Hơn 3.000 khán giả tham dự chuỗi sự kiện “Chào hè sôi động”
Bởi bongdacc trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-22-2019, 09:40 PM
Thông qua phân tách dữ liệu Google từ 86 nhà nước, mới đây, một công ty tại Anh đã ban bố bảng xếp hạng kích tấc "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hầu hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Cu" của chàng trai Việt thuộc...