-
02-14-2020, 01:32 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,097
Muốn trẻ lâu phải học thở đúng cách!
Nhịp thở có liên quan trực tiếp sức khỏe và hoạt động của các cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Đặc biệt, chúng ảnh hưởng lớn đến quá trình già hóa, khả năng giữ căng da mặt của mỗi người. Vậy bạn đã thở đúng hay chưa?
>>> Xem thêm: phẫu thuật căng da
>>> Xem thêm: căng da mặt có sẹo không
>>> Xem thêm: căng da có đau không
Những nguyên nhân ảnh hưởng không tốt đến nhịp thở
Làm việc trong thời gian dài, nhiều áp lực, thiếu vận động là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng hơi thở gấp và ngắn. Tình trạng này kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ hô hấp cũng như toàn bộ cơ thể. Nặng hơn, nó làm xuất hiện căn bệnh thiếu dưỡng khí, tạo cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Bên cạnh đó, sự cung cấp oxy đến các tế bào da kém dẫn đến hiện tượng xỉn màu, thiếu sức sống, mất đi độ đàn hồi, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, để nâng cao sức khỏe, làm căng da mặt, giảm hình thành nếp nhăn bạn nên thở đúng cách giúp phổi trao đổi khí tốt hơn.
Tổ chức Y tế thế giới đưa ra kiến nghị
Thở đúng cách có nhiều lợi ích trong việc trẻ hóa tâm hồn và cơ thể. Vì thế, hãy luôn ghi nhớ hít thở sâu, nhịp nhàng, đều đặn kết hợp với các bài thể dục phù hợp theo từng độ tuổi. Theo đó, người lớn nên vận động ít nhất 150 phút/ tuần để loại bỏ các khí độc hại trong đường hô hấp, gia tăng hệ thần kinh giao cảm,…
Hít thở sâu đồng thời vận động khoa học nâng cao độ đàn hồi của da
Yoga chính là bộ môn giúp bạn luyện tập hơi thở nhịp nhàng, đều đặn. Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn dành 20 – 30 cho Yoga hoặc đi dạo và hít thở sâu sẽ làm tăng lượng serotonin trong não. Chất này có tác dụng loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi, giải tỏa tâm lý, cải thiện hệ hô hấp, nâng cao sức khỏe. Ngoài ra, tập hít thở sâu đồng thời vận động thường xuyên giúp đẩy nhanh tuần hoàn máu, đưa chất dinh dưỡng đến cho từng tế bào. Do vậy, đây cũng là một bí quyết làm da mặt căng bóng, trẻ trung theo thời gian.
Yoga chính là bộ môn giúp bạn luyện tập hơi thở nhịp nhàng, đều đặn
Cố gắng thay đổi thói quen làm việc, không ngồi lâu tại một tư thế là điều bạn nên thực hiện ngay lúc này, nó sẽ giúp nâng cao sức khỏe tim, tạo ra sự thuận lợi trong quá trình trao đổi dưỡng khí, giải tỏa stress, nâng cao hiệu quả công việc. Bên cạnh đó, bạn nên ngồi thẳng lưng đồng thời hít thở ở khoang bụng dưới (khi hít vào bụng dưới phình lên và thở ra bụng xẹp xuống). Đây là cách giảm nguy cơ béo bụng cho dân văn phòng rất tốt.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Mua cao khô ích mẫu nguyên chất ở đâu? Giá bao nhiêu tiền?
- Papain được ứng dụng trong mỹ phẩm
- Đặc điểm tác dụng Carica papaya extract Papaya fruit powder
- Uống ích mẫu bao lâu thì có kinh? Tại sao uống ích mẫu vẫn không có kinh?
- Phòng khám cơ xương khớp quận Bình Chánh TPHCM
- Hỏi trung tâm phòng vật lý trị liệu ở đâu tốt TPHCM ?
- Hỏi thoát vị đĩa đệm có điều trị khỏi được không?
- Công nghệ và các ứng dụng của enzyme
- #6 Truyền dịch tại nhà Khi nào cần và có biến chứng gì?
- Muối tắm bé Eco Muối tắm thảo dược an toàn cho da của bé, kháng viêm kháng khuẩn
Có thể bạn quan tâm:
-
Nam giới muốn trẻ lâu phải biết cạo râu đúng cách
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-07-2020, 03:45 PM -
Cách vệ sinh vùng kín bằng lá trầu không đúng cách
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-04-2019, 05:40 PM -
Điều nào không đúng khi chăm sóc giấc ngủ cho trẻ
Bởi susason trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-21-2019, 08:23 AM -
Loa siêu trầm: vai trò và cách lắp đặt đúng chuẩn
Bởi songnhac trong diễn đàn Điện Tử - Điện LạnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-12-2019, 03:37 AM -
Xử trí và chăm sóc trẻ bệnh sốt xuất huyết đúng cách.
Bởi seo012013 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-11-2018, 05:20 AM
Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm dương vật giả giá rẻ xuất hiện trên thị trường. Chúng đến từ các nhà sản xuất ở khắp nơi trên thế giới như Mỹ, Nhật, Hồng Kông…Hơn nữa, các đồ chơi này cũng khá đa...
Top các loại dương vật giả rẻ và...