những điều bắt buộc biết về bệnh học loãng xương
Bệnh học loãng xương là một trong các bệnh lý về xương đa dạng người mắc cần . Tuy nhiên, đa số người bị loãng xương chỉ phát hiện ra bệnh lúc vô tình gặp gỡ một chấn yêu quý hay đau mỏi quá cần đi khám. Vậy loãng xương là gì? Điều trị loãng xương thế nào? Những món ăn dinh dưỡng cho người già bị loãng xương….

Bệnh học loãng xương là gì

Bệnh loãng xương hay còn gọi là giòn xương, xốp xương, là hiện tượng xương bị mỏng dần và mật độ chất trong xương ngày càng thưa. Điều này làm cho xương của bạn bị yếu đi, tăng nguy cơ gãy xương. Loãng xương tầm thường xảy ra nhất là ở hông, đốt sống cột sống và cổ tay.

Xương là mô sống được liên tục bị phá vỡ và thay thế. Loãng xương xảy ra lúc việc tạo xương mới không theo kịp với việc chiếc bỏ xương cũ. Mật độ xương cao nhất lúc bạn ở độ tuổi 20. Sau 35 tuổi, xương của bạn bắt đầu trở thành yếu đuối hơn. Loãng xương ảnh hưởng tới cả nam giới và phụ nữ ở rất nhiều chủng tộc. Tuy nhiên, phụ nữ da trắng và Châu Á, nhất là phụ nữ to tuổi đã mãn sợ mang nguy cơ mắc bệnh cao hơn.



Nguyên nhân – cơ chế gây loãng xương

Bản chất của xương là các mô sống bắt buộc nó liên tục bị phá vỡ và thay thế. Khi còn trẻ và khỏe mạnh, quá trình tạo mới và hủy mô xương cũ diễn ra nhanh chóng , khối lượng xương cũng tăng lên. Đông đảo đông đảo người đều mang mật độ xương cao nhất khi ở độ tuổi 20. Lúc già đi, khối lượng xương bị mất thời gian nhanh hơn mức tạo ra, gây loãng xương.

Ở nữ giới sau thời kỳ mãn hoảng , lượng estrogen tránh xuống mức thấp là nguyên nhân gây loãng xương. Điều đó dẫn tới những nguy cơ sau:

làm tăng sự hủy xương

tránh hoạt động của những tế bào xương

tránh khung protein

tránh đông calci và phosphate ở xương

các chi tiết này sẽ khiến sự mất xương trong cơ thể phụ nữ tăng nhanh chóng , khoảng 1-2% mỗi năm. Hậu quả dẫn đến loãng xương nguyên phát.

Đối có nam giới việc bị mất những tế bào xương diễn ra chậm hơn. Hormone sinh dục quan trọng là testosterone sinh ra ở tinh hoàn, những hormone sinh dục khác như estrogen được chế tạo tại tuyến thượng thận. Việc giảm thiểu estrogen và testosterone ở nam giới cao tuổi cũng dẫn tới loãng xương.

ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác gây loãng xương thứ phát như:

Do uống nhiều rượu

không chuyển động do thừa cân hoặc liệt…

Rối loạn ăn uống như biếng ăn và cung cấp không đủ dưỡng chất.

Hút thuốc lá

không dung nạp lactose

dùng phổ biến thuốc corticois hoặc heparin

Bệnh Scorbu

Hội chứng Sudeck – Kienbock (teo xương nhỏ bàn tay, chân sau chấn thương)

Rối loạn nội tiết như nhiễm độc tuyến giáp, thiểu năng tuyến yên, đái tháo đường,…

ngoại trừ ra còn có các yếu tố nguy cơ như tuổi, di truyền, chủng tộc… cũng là tác nhân dẫn tới bệnh loãng xương. Tham khảo thêm: cách chữa bệnh mất trí nhớ ở người già hiệu quả

Triệu chứng bệnh loãng xương

Triệu chứng đau lưng ở bệnh loãng xương (Ảnh internet)

Biểu hiện bệnh loãng xương khá kín đáo, tiến triển thầm lặng không có triệu chứng sớm cho đến khi với biểu hiện đau các hoặc gãy xương. Những triệu chứng cơ năng đầu tiên xuất hiện có thể liên quan tới xẹp đốt sống lưng, gãy cổ xương đùi hoặc gãy xương cẳng tay, xương dưới đòn…

Tuy nhiên, khi xương của bạn đã bị suy yếu ớt do loãng xương, bạn có thể mang những triệu chứng như:

Đau mỏi lưng do xẹp đốt sống hoặc gãy xương

Mất chiều cao theo chiều cao

Lưng khom dần

Gãy xương xảy ra cực kỳ dễ dàng dù chỉ va đập rất nhẹ…

trường hợp mang bất cứ bất xoàng nào liên quan đến xương bạn cần sớm đi khám để được phát hiện và điều trị đúng cách

Điều trị loãng xương

cách điều trị loãng xương chủ yếu là kết hợp giữa:

Điều trị dùng thuốc

Điều trị loãng xương không sử dụng thuốc.

Đối có việc tiêu dùng thuốc, người bệnh buộc phải đi khám để được lương y kê đơn đúng phương pháp , đúng liều. Tuyệt đối không bắt buộc tự ý chọn thuốc điều trị.

Một số thuốc điều trị loãng xương hiện nay gồm: Bisphossphonates, những chất chủ vận estrogen hoặc chất đối kháng, Calcition, hormone cận giáp,…

Song song sở hữu việc điều trị bằng thuốc bạn phải điều trị loãng xương thông qua một chế độ dinh dưỡng và tập thể dục ưng ý .

+ Dinh dưỡng: lựa chọn những thực phẩm chứ vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng nhu yếu . Đặc trưng lưu ý hơn tới các thực phẩm bổ sung canxi và vitamin D như sữa.

Ví dụ như sữa MAXVIDA - hãng sữa Signutra chứa 32 cái dưỡng chất cần phải có cho cơ thể. Trong đó có các dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe (Canxi, Magie, vitamin K, vitamin D)

Sữa Maxvida sản xuất phổ biến dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe

+ Tập thể dục mỗi ngày: đối mang người loãng xương chỉ bắt buộc tập những bài tập nhẹ nhàng, hạn chế vận động mạnh

Trên đây là các điều căn bản về bệnh học loãng xương bạn nên biết để sớm mang phương pháp điều trị loãng xương và phòng ngừa bệnh loãng xương sớm và đạt hiệu quả