mẫu gọi là chế độ ăn uống hợp lý bao gồm 2 khía cạnh: Thứ nhất là các biện pháp ăn kiêng được thực hiện phải đạt được mục đích giảm mỡ máu, và bệnh nhân phải sản xuất đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe thấp. Phương pháp tiếp cận một chiều của ăn chay hoặc "ba ko ăn" (thịt ko ăn, trứng ko ăn, cá ko ăn) là không bao giờ mong muốn. Thứ 2 là liệu pháp ăn kiêng nên khác nhau tùy theo cái lipid máu cao, nhưng cũng vì con người, không thể sinh ra, ko nghe thấy. Sau đây là Chuyên mục nguyên tắc về điều trị chế độ ăn uống của những mẫu mỡ trong máu cao khác nhau:
Gợi ý:


(1) tăng cholesterol máu chỉ khiến cho tăng mức cholesterol trong máu, và ở những bệnh nhân mang mức chất béo trung tính thường nhật, điểm chính của liệu pháp ăn kiêng là giảm thiểu cholesterol thực phẩm, tổng lượng tiêu thụ hàng ngày dưới 200mg. Bệnh nhân nên tránh ăn hoặc ăn thực phẩm với nhiều cholesterol, chả hạn như não động vật, tủy sống, nội tạng, lòng đỏ trứng (250-300mg cholesterol mỗi lòng đỏ trứng), động vật sở hữu vỏ (như bọ cạp, ốc sên, v.v.) và thân thể mềm (như mực). , Mực nang, trứng cá muối, v.v.). Mặt khác, bệnh nhân nên sử dụng đủ lượng chất dinh dưỡng không quá rộng rãi cholesterol, chả hạn như giết mổ lợn nạc, làm thịt bò, vịt, gà, cá và sữa. Hàm lượng cholesterol trong các loại thực phẩm này không cao. Thí dụ, mỗi chai sữa chỉ chứa 30mg. Những dòng thực phẩm khác chỉ đựng khoảng 100mg cholesterol trên 100g. Bạn không phải lo âu quá phổ quát. Kèm theo, đừng ăn quá nhiều. Thứ 2 là tránh mỡ động vật, nâng cao lượng dầu thực vật thích hợp, tính toán cho thấy ví như nấu bếp ko có dầu động vật, mỗi bệnh nhân sở hữu thể ăn dầu thực vật (dầu đậu, dầu ngô, dầu thực vật, v.v.) 500 ~ 750g mỗi tháng là hoàn hảo. Mặc dù dầu là tốt, nhưng ko nên ăn quá phổ biến, nếu như ko nó sẽ đem lại tác dụng phụ. Ẳn đa dạng rau, trái cây và rau quả để tăng lượng chất xơ. Ẳn phổ biến thực phẩm giảm cholesterol như đậu nành và những sản phẩm của họ, hành, tỏi, bông cải xanh (cỏ), nấm, nấm và tương tự. Một số cái thực phẩm này cũng sở hữu tác dụng chống đông máu, cũng với lợi cho việc ngăn dự phòng huyết khối và bệnh tim mạch vành.

(2) tăng triglyceride máu Đối có bệnh nhân chỉ sở hữu mức chất béo trung tính trong máu và mức cholesterol thông thường, những điểm chính của điều trị chế độ ăn uống là khác nhau ở trên. Điều quan yếu là hạn chế lượng thức ăn, giảm cân, đạt được và duy trì cân nặng tiêu chuẩn. Trọng lượng tiêu chuẩn có thể được tính bằng công thức sau:
  • Nam: chiều cao (cm) - 105 (kg)
  • Nữ: chiều cao (cm) -107,5 (kg)

Thứ 2 là hạn chế đồ ngọt. Những bệnh nhân này đặc biệt mẫn cảm sở hữu tuyến phố và tuyến phố mang thể làm tăng hàm lượng chất béo trung tính. Vì thế, các con phố, tuyến phố nâu, trục đường trái cây, mật ong, và các dòng thực phẩm và thuốc với cất các con phố nên được ăn càng ít càng phải chăng hoặc ko. Thứ ba, rượu và rượu mang thể làm tăng hàm lượng chất béo trung tính của các bệnh nhân ấy. Thứ tư, tăng protein phù hợp, đặc biệt là protein đậu nành. Thứ năm, tránh cholesterol đúng bí quyết, dưới 300mg mỗi ngày, cho phép bệnh nhân ăn 3 quả trứng mỗi tuần, những thực phẩm đựng cholesterol khác cũng có thể được ăn đúng phương pháp, miễn là tổng lượng ăn vào ko cao hơn giới hạn trên. Thứ sáu, tránh phù hợp đối mang chất béo, đặc trưng là mỡ động vật.
(3) mỡ trong máu cao hổ lốn Nồng độ cholesterol và chất béo trung tính trong máu của loại bệnh nhân này nâng cao lên. Điểm chính của liệu pháp ăn kiêng là kết hợp 2 chiếc trên. Ấy là giảm thiểu cholesterol và mỡ động vật đúng cách, kiểm soát lượng thức ăn để giảm cân, hạn chế ăn đồ ngọt, kiêng rượu, tăng dầu thực vật, đậu và những sản phẩm của chúng, ăn rộng rãi rau, trái cây và một số thực phẩm sở hữu tác dụng hạ lipid máu.

Chủ đề cùng chuyên mục: