Theo nghiên cứu của viện Dinh dưỡng quốc giam, cứ 10 trẻ em Việt Nam thì có đến 5 trẻ bị biếng ăn. Đây là con số đáng báo động. Tình trạng biếng ăn lâu ngày sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả như suy dinh dưỡng, suy giảm sức đề kháng. Vậy trẻ biếng ăn phải làm sao?

Nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn
-Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý, chưa phong phú, không hợp khẩu vị của bé. Hoặc ngufwoi thân trong nhà có thói quen cho bé ăn vặt nhiều bánh kẹo, đồ ngọt khiến bé không muốn ăn trong bữa chính.
-Tâm lý ép con ăn: Ép con ăn là tình trạng chung của các ông bố bà mẹ Việt Nam. Do sợ con mình bị ốm, sụt cân nên cha mẹ sẽ thường ép con dẫn tới tâm lý bé cảm thấy sợ.
-Trẻ biếng ăn dặm do thức ăn không được tiêu hóa hết
Do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt và đang trong giai đoạn hoàn thiện. Nếu bạn chăm sóc dinh dưỡng hàng ngày cho bé không đúng cách sẽ gây ra tình trạng kém hấp thu, khó tiêu hóa. Bên cạnh đó, việc thiếu hụt các nguyên tố vi lượng- Phổ biến nhất là thiếu kẽm và thiếu sắt sẽ làm giảm chức năng miễn dịch đường tiêu hóa và tạo máu. Đây cũng là một trong những nguyên nhân làm bé chán ăn, không thèm ăn.
-Bé đang trong giai đoạn mọc răng:
Khi răng nhú lên và đặc biệt là răng hàm, điều đó sẽ kéo theo nướu, lợi của bé có thể bị sưng, viêm khiến bé đau, khó chịu và sụt cân.
Giải pháp nào khi trẻ biếng ăn
Trước tiên bạn cần tìm nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
-Dinh dưỡng cho bé cần hợp lý, đa dạng
Khi chế biến món ăn, cha mẹ cần lưu ý bổ sung 4 nhóm thực phẩm thiết yếu cho bé bao gồm chất đạm, tinh bột, chất béo, rau xanh. Cha mẹ hãy ưu tiên các món ăn mà bé thích và đa dạng khẩu phần ăn. Các món ăn cần được trình bày với màu sắc đẹp mắt.
-Không nên quát mắng trẻ: Việc quát mắng trẻ sẽ khiến trẻ có tâm lý sợ hãi với thức ăn. Cha mẹ nên cho trẻ tiếp xúc với đồ ăn một cách tự nhiên, thoải mái nhất là khi bé đang đói. Hãy khuyến khích cho bé ăn cùng gia đình và tự tạo ra những cuộc thi đua ăn uống nhỏ.
- Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng - Một số giải pháp khác
Khi trẻ đang trong thời kỳ mọc răng, mẹ nên chế biến các món ăn mềm, dễ nuốt nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.
Bổ sung các chất dinh dưỡng mà trẻ thiếu như Lysin, vitamin B1, kẽm …
Lưu ý không cho trẻ ăn uống đồ ngọt trong bữa ăn hay gần sát bữa ăn khiến trẻ có cảm giác no và làm cho trẻ ngang dạ và sẽ không muốn ăn những món mà mẹ nấu. Hãy hạn chế tối đa việc trẻ uống nước có ga, nước ngọt trong bữa ăn.
Chắc chắn với những nội dung trên đây đã giúp bạn tìm ra cách để giúp bé nhà mình ăn ngon hơn. Chúc bạn thành công!