-
08-14-2019, 09:34 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2018
- Bài viết
- 500
Bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào cho đúng?
Trong thời kỳ mang thai nhu cầu sắt của cơ thể tăng lên rất cao. Bởi lẽ, trong cơ thể sắt làm nhiệm vụ tạo máu và tham gia vào quá trình tạo nhân tế bào. Sắt tham gia vào việc phân chia tế bào, tạo ra những tế bào mới – đặc biệt là trong 10-16 ngày đầu khi bắt đầu thụ thai, các tế bào thần kinh của thai nhi được tạo ra hàng loạt nhờ vào sắt và acid folic. Chính vì vậy, nếu không cung cấp đủ sắt cho cơ thể trong gian đoạn này sẽ có nguy cơ lớn cho cả mẹ và con.
bà bầu cần bổ sung bao nhiêu sắt mỗi ngày?
Sắt có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu và tạo nên enzyme hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Thiếu sắt có thể gây nên thiếu máu, mệt mỏi ở người bình thường. Đối với phụ nữ mang thai, thiếu sắt còn có thể ảnh hưởng nặng nề đến sự phát triển của thai nhi.
Bởi khi thiếu sắt, việc vận chuyển oxy cho cơ thể mẹ và thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Bên cạnh đó, sắt cũng có tác dụng làm tăng cảm giác ngon miệng. Mẹ bầu thiếu sắt sẽ chán ăn, không muốn ăn, không ngủ được và gây tình trạng mệt mỏi vì không có oxy lên não và các tế bào trong cơ thể. Bên cạnh đó, khi thiếu sắt thì sức đề kháng của mẹ sẽ kém và sẽ dễ dẫn tới nhiễm trùng. Điều này có thể ảnh hưởng đến em bé sinh ra co thể mang tiềm tang của thiếu máu thiết sắt giống mẹ, khó đạt sức khỏe tốt.
Cách bổ sung sắt cho bà bầu
Trước khi mang thai, cơ thể người phụ nữ cần 15 mg sắt mỗi ngày. Nhưng khi có thai, lượng sắt cần cho cơ thể sẽ gấp đôi, khoảng 30 mg/ngày. Nếu không cung cấp đủ, mẹ bầu sẽ mắc chứng thiếu máu và gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Theo khuyến cáo của tổ chức thế giới, phụ nữ khi phát hiện mang thai nên uống ngay viên sắt mỗi ngày và uống kéo dài tới sau khi sinh một tháng. Liều bổ sung là 60mg sắt kèm theo acid folic 400mcg mỗi ngày. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên bổ sung các thực phẩm có tăng cường các thực phẩm bổ sung sắt cho cơ thể như các loại thịt đỏ, các loại hạt.
Lựa chọn thuốc sắt cho mẹ bầu
Mẹ bầu nên bổ sung sắt cho cơ thể trong suốt thai kỳ. Nên lựa chọn những loại sắt dễ hấp thu và ít táo bón. Chúc bạn thành công!
Xem thêm: bổ sung sắt cho bà bầu thiếu máuChủ đề cùng chuyên mục:
- "Cu" của chàng trai Việt thuộc nhóm nhỏ nhất hành tinh?
- Khám Phá Thế Giới Xe Ô Tô Mới và Đã Qua Sử Dụng Tại Choxeonline.vn
- Thiết Kế Độc Đáo, Xây Dựng Tinh Thần: Dành Cho Ngôi Nhà ở Bà Rịa - Vũng Tàu
- Thảo luận Vòng tay ngọc bích xanh là gì? (12) Có ích lợi gì cho sức khỏe
- Con gái tự sướng bằng việc kích thích bướm như thế nào?
- Sức Khỏe và Làm Đẹp Tối Ưu với Beurer: Thương Hiệu Số 1 Châu Âu
- Tiến Phát: Đồng Hành Cùng Doanh Nghiệp Trên Hành Trình Phát Triển
- Dịch Vụ Tra Cứu Phạt Nguội: Kiểm Tra và Đánh Giá Thông Tin Mới Nhất
- Dầu bôi trơn dành cho bạn trai. Những yếu tố cần biết
- Bàn luận thông tin những điều kiêng kỵ khi đeo vòng chỉ đỏ
Có thể bạn quan tâm:
-
Cần bổ sung sắt cho mẹ bầu như thế nào ?
Bởi Lucky trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-30-2019, 06:44 PM -
mất sổ đỏ có làm lại được không - Hiểu về đầu tư như thế nào mới đúng
Bởi beehomes trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-11-2019, 10:09 PM -
xếp đặt sắp xếp ban thờ thần tài như thế nào cho đúng cung đúng tuổi
Bởi phongthuytamhop trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-04-2019, 10:51 PM -
Thần tài thổ địa cúng như thế nào là đúng nhất?
Bởi phongthuytamhop trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-03-2019, 07:41 PM -
Bài trí ban thờ Thần Tài đúng cách
Bởi phongthuytamhop trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-01-2019, 01:24 AM
Thông qua phân tách dữ liệu Google từ 86 nhà nước, mới đây, một công ty tại Anh đã ban bố bảng xếp hạng kích tấc "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hầu hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Cu" của chàng trai Việt thuộc...