-
06-22-2019, 01:04 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2018
- Bài viết
- 73
Cách ngăn ngừa đau nhức và mỏi mắt khi sử dụng các mỏi mắt từ các thiết bị kỹ thuật s
Bạn có thể sử dụng màn hình cho mọi thứ - để làm việc, thư giãn hoặc để theo kịp cuộc sống hàng ngày. Nếu đôi mắt của bạn cảm thấy khô và mệt mỏi , tầm nhìn của bạn bị mờ vào cuối ngày, hoặc đầu, cổ và vai đau nhức, tất cả thời gian với các thiết bị kỹ thuật số của bạn có thể gây ảnh hướng đến mắt.
Cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại, máy tính... tốt nhất là bạn nên thay đổi cách sử dụng các thiết bị điện thoại thông minh, máy tính, máy tính bảng và các màn hình khác, bạn có thể tránh căng thẳng mắt.
Tại sao màn hình gây ra mỏi mắt?
Thông thường, chúng ta chớp mắt khoảng 15 lần một phút. Điều đó làm nước mắt chảy đều trên mắt bạn , khiến chúng không bị khô và rát. Nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mọi người chớp mắt ít hơn một nửa khi họ đọc, xem hoặc chơi trên màn hình. Ngoài ra, độ tương phản của văn bản so với nền, ánh sáng chói và nhấp nháy từ màn hình kỹ thuật số có thể làm khó mắt bạn .
bảo vệ mắt khi dùng các thiết bị kỹ thuật số
Ngăn ngừa mỏi mắt kỹ thuật số
Không, bạn không phải cắt bỏ tất cả thời gian trên màn hình. Nhưng một vài thay đổi về cách sử dụng thiết bị của bạn có thể dễ dàng hơn trong mắt bạn.
Đảm bảo màn hình máy tính của bạn dài khoảng 25 inch, hoặc dài một cánh tay, cách xa khuôn mặt của bạn. Trung tâm của màn hình nên ở khoảng 10-15 độ dưới tầm mắt .
Cắt lóa bằng cách sử kính bảo vệ mắt khi dùng máy tính. Bạn có thể tìm thấy chúng cho tất cả các loại máy tính, điện thoại và máy tính bảng.
Thực hiện theo quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút, nhìn vào một vật cách xa ít nhất 20 feet trong ít nhất 20 giây.
Nghỉ ngơi lâu hơn khoảng 15 phút sau mỗi 2 giờ bạn dành cho thiết bị của mình.
Sử dụng nước mắt nhân tạo để làm mới đôi mắt của bạn khi họ cảm thấy khô.
Hãy thử đặt máy tạo độ ẩm trong phòng nơi bạn thường xuyên sử dụng máy tính hoặc thiết bị khác.
Đảm bảo ánh sáng trong phòng bạn đủ sáng. Bạn không muốn thiết bị của mình sáng hơn môi trường xung quanh.
Nếu bạn đeo kính áp tròng , hãy để mắt nghỉ ngơi bằng cách đeo kính.
Đi khám mắt thường xuyên . Bạn có thể cần sử dụng một cặp kính khác khi bạn làm việc trên máy tính.
Điều chỉnh thiết bị của bạn
Bạn cũng có thể đảm bảo các thiết bị của bạn được đặt cho sức khỏe của mắt .
Tăng độ tương phản trên màn hình của bạn.
Làm cho văn bản lớn hơn.
Thay đổi độ sáng của màn hình. Nó không nên sáng hơn hoặc tối hơn môi trường xung quanh bạn.
Hạ nhiệt độ màu của màn hình. Điều đó có nghĩa là nó sẽ phát ra ít ánh sáng xanh hơn, được liên kết với nhiều mỏi mắt hơn.
Tăng tốc độ làm mới thiết bị. Điều đó sẽ gây ra ít nhấp nháy của màn hình.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Mua cao khô ích mẫu nguyên chất ở đâu? Giá bao nhiêu tiền?
- Papain được ứng dụng trong mỹ phẩm
- Đặc điểm tác dụng Carica papaya extract Papaya fruit powder
- Uống ích mẫu bao lâu thì có kinh? Tại sao uống ích mẫu vẫn không có kinh?
- Phòng khám cơ xương khớp quận Bình Chánh TPHCM
- Hỏi trung tâm phòng vật lý trị liệu ở đâu tốt TPHCM ?
- Hỏi thoát vị đĩa đệm có điều trị khỏi được không?
- Công nghệ và các ứng dụng của enzyme
- #6 Truyền dịch tại nhà Khi nào cần và có biến chứng gì?
- Muối tắm bé Eco Muối tắm thảo dược an toàn cho da của bé, kháng viêm kháng khuẩn
Có thể bạn quan tâm:
-
Nâng mũi với sụn vách ngăn - công nghệ mới kéo dài đầu mũi
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-06-2019, 11:46 PM -
Vách ngăn bàn và cụm bàn bằng gỗ kính VNGK-02
Bởi myai.ptp trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-28-2019, 12:58 AM -
Cụm làm việc bàn liền vách ngăn CBVN-02
Bởi myai.ptp trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-27-2019, 12:58 AM -
Chuyên thiết kế thi công cần thang, lan can sắt mỹ thuật giá rẻ tại tphcm
Bởi nguyenhai trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-28-2018, 01:24 AM -
5 thủ thuật thiết kế catalogue gây thu hút khách hàng
Bởi qwerty trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-02-2018, 01:53 AM
Bất chấp những lầm tưởng phổ quát, hầu hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nó chẳng thể vui được! Việc xâm nhập vào âm đạo...
Con gái tự sướng bằng việc kích...