Hiện nay có thuốc chồng trầm cảm rất hiệu quả đó là thuốc Ludiomil 75mg

Bên cạnh sử dụng thuốc và trị liệu tâm lý, bệnh nhân trầm cảm hoàn toàn có thể chủ động trợ giúp bản thân. Dưới đây là 8 cách giúp bạn tự cải thiện chứng trầm cảm
Xây dựng sinh hoạt biểu

Trầm cảm đảo lộn cuộc sống nên điều đầu tiên bạn cần làm khi rơi vào tình trạng này là xây dựng cho mình một sinh hoạt biểu chi tiết.

Đặt mục tiêu

Trầm cảm khiến bạn cảm thấy như mình không thể hoàn thành điều gì và càng như vậy, bạn càng chán ghét bản thân. Tốt nhất, hãy tự đặt mục tiêu hàng ngày, bắt đầu bằng những công việc nhỏ như rửa bát đĩa ngày hôm trước.

Tập thể dục

Hoạt động thể chất thúc đẩy cơ thể sản xuất endorphin, chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng cải thiện tâm trạng và giảm đau, từ đó hỗ trợ bộ não tự điều chỉnh theo hướng tích cực hơn. Không cần phải tập luyện quá nặng mà chỉ cần vài lần mỗi tuần là đủ.

Ăn uống lành mạnh

Không chế độ ăn kiêng nào đủ sức thổi bay trầm cảm song người mắc bệnh vẫn cần lưu ý vấn đề dinh dưỡng. Trầm cảm thường dẫn đến ăn uống vô độ nên kiểm soát số lượng và chủng loại thực phẩm nạp vào cơ thể sẽ giúp các bệnh nhân cảm thấy khá hơn.

Bên cạnh đó, một số công trình chỉ ra thức ăn chứa omega 3 (như cá ngừ, cá hồi) và axit folic (như rau bina, quả bơ) giảm nhẹ triệu chứng trầm cảm.

Ngủ đủ giấc

Người trầm cảm hay khó ngủ mà ít ngủ khiến bệnh trầm cảm thêm nghiêm trọng. Trước tình huống này, bạn nên thay đổi lối sống bằng cách lên giường và thức dậy vào một giờ nhất định, đồng thời bỏ mọi thiết bị điện tử ra khỏi phòng ngủ.

Chịu trách nhiệm

Khi bị trầm cảm, bạn có xu hướng sợ hãi và trốn tránh mọi nhiệm vụ nhưng như vậy chỉ trầm trọng hóa căn bệnh. Thay vào đó, hãy cố gắng duy trì công việc. Nếu không thể chịu đựng cả ngày, bạn hãy làm nửa ngày hoặc tham gia đội tình nguyện.

Trải nghiệm mới

Muốn thoát khỏi mớ hỗn độn do trầm cảm đem tới, bạn nên thử những điều chưa từng trải qua như đi bảo tàng, đọc sách ngoài công viên hoặc học một ngôn ngữ lạ. Gặp các thử thách mới, não sẽ tiết dopamine, chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến niềm vui và khả năng học tập.

Cố gắng vui chơi

Nghe có vẻ vô lý song người trầm cảm rất cần dành thời gian cho những thứ khiến bản thân vui vẻ như xem phim, ăn tối với bạn bè, đi du lịch. Hãy học lại cách tận hưởng cuộc sống và dần dần, bạn sẽ thực sự cảm thấy vui vẻ hơn.
Xem thêm các thuốc tây y mới:
- Thuốc Sabril 500mg Vigabatrin - Thuốc chống động kinh
- Hiện nay có Thuốc Pariet 20 mg - Thuốc điều trị dạ dày hiệu quả được nhiều người tin dùng.

Tác dụng của thuốc trầm cảm Ludiomil 75mg
Thuốc Ludiomil được sử dụng để làm giảm các triệu chứng trầm cảm như buồn bã, vô dụng hoặc mất cảm giác tội lỗi trong các hoạt động hàng ngày làm thay đổi cảm giác mệt mỏi khi ngủ quá nhiều, mất ngủ và suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử.

Thuốc chống trầm cảm lo âu Ludiomil 75mg

Ludiomil 75mg là loại thuốc chống trầm cảm mới bắt đầu sử dụng rộng rãi trên thế giới. Thuốc Ludiomil 75mg là thuốc điều trị trầm cảm thế hệ thứ hai, nó hiệu quả hơn và đi kèm với ít tác dụng phụ hơn. Thuốc này được gọi là chọn lọc, vì hành động của chúng chính xác và nhanh chóng đạt được mục tiêu "bệnh lý" mục tiêu.

Thuốc Ludiomil 75mg là thuốc chống trầm cảm 3 vòng và đa vòng có tác dụng an dịu. Các thuốc CTC 3 vòng (TCA): Có tác dụng kìm hãm neuron trước synapse tái hấp thu các amin não từ khe synapse, do đó hàm lượng monoamin ở khe synapse tăng lên, tăng gắn với vị trí tiếp nhận ở nơron sau synapse …, tăng khí sắc.



2- Chỉ định thuốc chống trầm cảm lo âu Ludiomil 75mg
Thuốc Chống Trầm Cảm (CTC) 3 vòng: Chỉ định trong các trường hợp sau:

– Các rối loạn trầm cảm (nội sinh, căn nguyên tâm lý, thực tổn….)

– Các rối loạn do căng thẳng cảm xúc: cơn hoảng sợ, lo âu, nghi bệnh, các rối loạn ám ảnh và ám ảnh sợ, hội chứng suy nhược…

– Các rối loạn khác: chán ăn tâm thần, rối loạn giấc ngủ, phóng tinh sớm ,đái dầm và cơn hoảng sợ ban đêm ở trẻ em.

– Các bệnh thần kinh:

Chứng ngủ rũ
Đau đầu Migraine, sau chấn thương sọ não,…
Parkinson.


3- Cách dùng và Liều dùng của thuốc chống trầm cảm lo âu Ludiomil 75mg
Liều dùng: người lớn 50 – 150 mg/ ngày chia 1-3 lần.

Hiệu quả của thuốc thường xuất hiện sau 8-12 tuần bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn, nhưng đừng ngừng dùng Ludiomil trừ khi bác sĩ nói với bạn rằng bạn hoàn toàn có thể dừng thuốc.

+ Khi dùng thuốc cần tăng từ từ, khởi đầu bằng liều tối thiểu, nên cho bệnh nhân uống sau bữa ăn.

+ Uống mỗi liều với một ly nước đầy

+ Do thời gian bán hủy của thuốc kéo dài, chỉ cần dùng 1 liều duy nhất trong ngày. Sau đó cần tăng dần liều đến khi đạt liều tối ưu (thường cao gấp 2-3 lần liều điều trị rối loạn trầm cảm thông thường).

+ Thuốc chống trầm cảm 3 vòng, đa vòng thời gian điều trị ám ảnh và hoảng sợ cũng cần kéo dài, tối thiểu từ 18-24 tháng.