Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Hiện tượng xuất tinh nhanh của đấng mày râu ngày càng nhiều và trẻ hóa theo từng năm. Có nhiều phương pháp kéo dài thời gian giao hợp lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà đàn ông có thể thử giúp bản thân thoát khỏi con số ám ảnh không tới 1 phút!

Quý ông vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích thể hiện bản lĩnh không chỉ ở ngoài cuộc sống mà còn thích chứng tỏ phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật đâu chừa 1 người, nếu 1 ngày nào đó bạn tự nhiên bị xuất tinh nhanh, vậy làm sao để khắc phục cũng như hạn chế biểu hiện ngày càng tệ đi? Những phương pháp tăng thời gian làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ có ích cho bạn.

Bạn biết gì về chứng xuất sớm?

Theo cách nói người xưa thì xuất sớm chính là biểu hiện “chưa đi đến chợ đã hết tiền”, đây là 1 trong những rối loạn chức năng sinh lý thường thấy nhất ở đấng mày râu. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh nhanh ở cánh mày râu là 20 – 30%, đặc biệt số người mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất sớm mà hiện giờ có rất nhiều các anh trẻ tuổi 16 – 30 tuổi cũng gặp phải chứng bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất sớm nhưng tóm lại lại là khi đàn ông mắc phải chứng xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc nhả đạn diễn ra “chớp nhoáng” không đầy một phút tính từ lúc “thằng nhỏ” đi vào vào âm đạo. Thậm chí, nhiều nam giới còn khoái cảm trước khi có cuộc sex diễn ra. Có 1 số quý ông đã xuất tinh ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, tiếp xúc vào đối tác.



Giao hợp lâu ra quan trọng như thế nào trong một cuộc yêu?

Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới lâm vào hiện tượng xuất tinh sớm, nhưng phổ biến nhất là do nguyên nhân tâm lý. Lối sống hiện đại số bây giờ buộc cánh mày râu đối mặt với nhiều áp lực, căng thẳng, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn tới sức khỏe đàn ông bị giảm sút, vì thế mà thời gian quan hệ cũng bị giảm đi. Với trường hợp khi thời gian giao hợp quá ngắn, xuất tinh nhanh người nữ sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được khoái cảm.

Xuất tinh sớm thật ra không tác động đến khoái lạc của nam giới nhưng sẽ gây hụt hẫng cho đối phương của mình. Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến cả 2 người, bản thân người nữ về lâu dần thì ham muốn tình dục sẽ giảm đi, chất lượng đời sống chăn gối vì vậy trở nên tẻ nhạt, mất hưng phấn, hứng thú. Còn về phần người nam, họ sẽ cảm thấy tự ti, tổn thương lòng tự trọng cũng như căng thẳng khi không làm cho đối đối phương sung sướng đúng nghĩa.

Người phụ nữ cần có nhiều thời gian khi quan hệ tình dục để đạt được khoái cảm hơn phần quý ông, chính vì vậy phần người nam cần “cơi nới” thời gian giao hợp lâu ra. Nếu như đấng mày râu xuất tinh nhanh trước khi người phụ nữ đạt được cực lạc thì không thể gọi là cuộc giao hợp trọn vẹn. Việc nam giới tăng thêm được thời gian yêu, quan hệ lâu ra sẽ giúp cả 2 có nhiều cơ hội để đạt cực lạc cùng nhau, là cách để tạo nên sợi dây liên kết vô hình nhưng bền chặt giữa các cặp vợ chồng với nhau.

Biết rằng quan hệ lâu ra rất cần thiết trong chuyện ấy nhưng thời gian bao lâu là đủ, có phải càng lâu dài thì càng tốt hay không? Chuyện ấy trọn vẹn thực tế là khi bạn và người bạn tình của bạn cảm thấy thỏa mãn chứ nó không nằm ở thời gian. Sự thỏa mãn khi ái ân kết hợp từ kinh nghiệm, khúc dạo đầu và lượng thời gian lý tưởng. Thời gian chuyện ấy phù hợp nhất thường 5 – 15 phút nhưng chỉ bạn và người bạn tình của bạn mới biết chính xác thời gian mà 2 người cần để lên đỉnh cùng nhau bao nhiêu là đủ.

Những thông tin bạn nghe được như thời gian yêu của người khác lên tới một giờ là những trường hợp đặc biết hoặc không bình thường, có thể xài thêm thuốc hoặc gặp vấn đề về liệt dương. Và hầu hết khi được hỏi về thời gian làm tình, mọi quý ông đều có sở thích phóng đại khả năng của mình lên đến gấp 2 – 3 lần thực tế.

>>> Khám phá thêm: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, giải pháp chống xuất tinh sớm?

Giải pháp tăng thời gian quan hệ cho quý ông

Giải pháp kéo dài thời gian giao hợp ra hơn dành cho những đấng mày râu bị xuất tinh sớm có hay không? Nam giới có nhiều cách để cải thiện, tăng cường khả năng giường chiếu của mình. Dưới đây là những cách bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn quan hệ lâu ra, đủ để tăng thêm thời gian yêu gấp 2 bình thường 1 cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ đều đặn

Nếu như bạn hỏi những phương pháp quan hệ lâu xuất tinh đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất đó chính là chạy bộ thường xuyên. Nhiều phần cánh mày râu trong khi làm tình không biết điều hòa cũng như giữ nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Điều này có thể bắt đầu từ nguyên nhân phổi không được cung ứng đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được vấn đề.

Khi bạn chạy bộ, bạn để ý tập hít thở đúng cách. Thời gian hợp lứ để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng một tiếng, chú ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là qaun tâm vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Kéo dài thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, đàn bà mong muốn có nhiều thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn làm tình xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy với 5.655 người người phụ nữ Nhật. Kết quả cho thấy họ mong nhận được nhiều cử chỉ từ bạn tình ở giai đoạn khởi động hoặc cuối màn ái ân hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc dạo đầu, người nam nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn dạo đầu nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên ít hơn 5 phút vì bạn tình cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hưng phấn và cũng không nên quá 30 phút vì qua mất cao trào.
  • Chọn lựa những tư thế yêu đơn giản

Với những đàn ông dễ bị xuất tinh nhanh do “cậu nhỏ” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách làm tình lâu tự nhiên đó chính là chọn nhưng kiểu quan hệ tình dục quen thuộc như kiểu truyền thống nam giới trên đàn bà hoặc tư thế phụ nữa ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần kiểu quan hệ tình dục khác nhau. Nếu việc thay đổi kiểu có hiệu quả tốt nhưng sau 1 thời gian không còn hiệu quả nữa thì đồng nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm lại, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc sử dụng sự hỗ trợ của các dòng chai xịt chống xuất tinh nhanh chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng 1 vài phút mỗi ngày để tập bài Kegel đủ để giúp nam giới cải thiện được tình hình xuất tinh sớm của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có ảnh hưởng lên hệ niệu sinh dục, việc luyện tập đều đặn sẽ giúp người tập cải thiện nhu cầu, tăng thời gian quan hệ lâu ra, phát huy tác dụng về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà hiện tượng xuất tinh nhanh diễn ra xấu hơn thì rất có thể bạn đã tập không đúng cách.
  • Học cách quản lý cảm xúc của bản thân

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc hẳn khả năng giường chiếu của bạn cũng sẽ ổn định theo. Hàng ngày, bạn cố gắng giữ những cảm xúc tích cực, không để mình rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào mình, việc quá ơ kích thích có thể khiến cho tình hình xuất sớm càng tệ hơn. Học cách kiềm chế cảm xúc và hiểu rằng trong đời đấng mày râu luôn có vài lần trải qua hiện tượng xuất tinh sớm ngoài mông đợi.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những tật xấu trong cuộc sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng tình dục của bạn bị rối loạn. Ngoài chế độ thường xuyên tập luyện thể dục, bạn nên lên lịch chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện giường chiếu như cá chạch, rau hẹ,…
  • Sử dụng sự hỗ trợ từ những loại chai xịt chống xuất tinh sớm chất lượng

Cách kéo dài thời gian giao hợp được nhiều đấng mày râu thực hiện nhất hiện nay đó chính là xài những loại thuốc xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm bớt đi những kích thích từ “cậu bé ” lên hệ thần kinh, từ đó giúp chuyện ấy diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có vô số sản phẩm chống xuất tinh sớm nhưng bạn nên lựa chọn những sản phẩm đã có tên tuổi, có thương hiệu và được khách hàng cho nhiều phản hồi tích cực. Phổ biến những chai xịt chống xuất tinh sớm hiện tại bạn có thể mua dùng là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những sản phẩm xịt này đều được cục FDA Mỹ kiểm định an toàn và cấp phép lưu hành, chúng được bán công khai, người xài được phép mua tự do mà không cần kê đơn của bác sĩ.

Mỗi người có cách quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất cho riêng mình và ai cũng khác nhâu. Dẫu biết rằng xuất tinh nhanh luôn là hiện tượng khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn hết bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để xác định nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do yếu tố tâm lý, áp dụng những phương pháp quan hệ lâu ra hơn bên trên thì chắc chắn có tác dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat