Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà kết hợp với yoga là một trong những biện pháp được áp dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh đẻ bà bầu mất một lượng nước và máu, cơ thể mất thăng bằng và giảm sút sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc hồi phục được nhanh chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. vì sao cần phải coi ngó bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và linh nghiệm nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. qua việc sinh đẻ là cả một quá trình hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và thân thể của người phụ nữ cũng có nhiều thay đổi. cơ thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi hờn, mặc cảm. Vì thế mà những người thân bên cạnh cần tìm hiểu, cổ vũ và quan tâm dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người phụ nữ có thêm sức mạnh và ý thức vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. ích:

Yoga là phương pháp tập tành an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, cân bằng trang thái tinh thần, giúp khỏe mạnh về thể chất.

bình phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhàng dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dẻo dai cho cơ thể. Những hoạt động thể chất nhẹ nhõm này cũng giúp thân thể bà bầu phóng thích được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để cơ thể thu nhận tốt chất dinh dưỡng hơn.

tinh thần thoải mái tương trợ cho việc chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

tiết điệu nhẹ nhàng, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của thân thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp nghĩ suy bà bầu tích cực hơn, xua tan những mệt mỏi và bít tất tay thường thấy ở nữ giới sau sinh.

Giúp phục hồi vóc dáng cân đối:


Đa phần nữ giới sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhàng, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của nữ giới chịu khá nhiều sức ép, các cơ xương hông cũng phải sang quá trình sinh đẻ khó nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, hồi phục sự dẽo dai của xương trong thân thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình luận bàn chất trong thân thể:

Yoga cải thiện chức năng bàn thảo chất của các bộ phận trong cơ thể. Điều hòa những chỉ số huyết áp, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

nữ giới sau sinh cần thời kì hợp để cơ thể làm quen với nhịp độ của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập luyện yoga trước đó, thời gian trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để phục hồi và tập những động tác yoga nhẹ nhàng.

Trong khi đó nữ giới sinh mổ sẽ cần thời gian lau hơn, chí ít là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc chăm nom bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai trái. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc chăm chút thân thể khác cũng phải được hướng dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để bình phục thân và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ coi ngó bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một chọn lựa tương trợ hiệu quả cho phụ nữ trong việc lấy lại vóc dáng, dung nhan và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và hiện đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ chóng vánh lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo đoan các mẹ sẽ giảm ít ra 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

Thông tin chi tiết xin can dự
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh

Chủ đề cùng chuyên mục: