-
11-30-2018, 05:03 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2017
- Bài viết
- 1,844
cách làm ngực nở eo thon từ thiên nhiên nhanh chóng tại nhà
Không cần đến phòng tập bạn cũng sẽ có ngay 1 thân hình đẹp cân đối nếu bỏ ra 20 phút mỗi ngày để thực hiện những cách làm ngực nở eo thon mà chuyên mục chia sẻ dưới đây.
Cách làm ngực nở eo thon hiệu quả mà nhanh chóng
Hướng dẫn cách làm ngực nở eo thon ngay tại nhà
Là phụ nữ ai cũng mong mình sẽ sở hữu một thân hình hoàn hảo, tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được thân hình như ý. Dưới đây chuyên mục sẽ hướng dẫn cách làm ngực nở eo thon ngay tại nhà, chỉ 20 phút mỗi ngày là bạn sẽ có ngay một thân hình hoàn hảo như ý.
1, Bài tập ưỡn ngửa người trên bóng
Động tác 1: Đặt người nằm ngửa tựa lưng trên một quả bóng, đặt hai bàn chân sát nhau và bám sát sàn nhà, mông chùng cách sàn nhà khoảng 20 cm, hai tay đặt trên bụng. Thực hiện động tác liên tục từ 15-20 phút mỗi ngày sẽ giúp tăng kích thước vòng 1. thuốc tăng kích thước vòng 1 an toàn
Động tác giúp vòng 1 nhanh chóng căng tròn hơn
Động tác 2: Đầu tiên dùng lực đẩy của đôi bàn chân sau đó lấy lực nâng của eo và thực hiện nâng ưỡn người lên cao làm sao cho thân người song song với sàn nhà còn đùi và cẳng chân vuông góc. Thực hiện động tác 15-20 phút mỗi ngày để có được thân hình ngực nở eo thon.
2, Bài tập đặt chân trên bóng và ưỡn ngửa người lên cao
Động tác 1: Đặt người nằm ngửa trên sàn nhà sau đó cho hai tay đặt song song với hai bên sườn và bàn tay bám sát vào sàn nhà. Tiếp đó, chân phải đặt trên một quả bóng và từ từ chân trái đưa thẳng lên cao. Đổi chân và thực hiện liên tục nhiều lân
Động tác 2: Đầu tiên dùng lực nâng của eo, mông sau đó đưa chân phải đẩy người ưỡn ngửa lên cao làm sao cho thân người và chân phải tạo thành một đường thẳng. Thực hiện đổi chân và lặp lại bài tập liên tục từ 10-15 nhịp.
3, Kem bôi nở ngực
Kem bôi nở cũng là một liệu pháp giúp làm ngực nở, các nhà sản xuất cho rằng sử dụng kem bôi nở ngực sẽ giúp định hình khuôn ngực, cải thiện độ săn chắc cho ngực và tạo độ đàn hồi tốt hơn. Kem bôi nở ngực có thể dùng độc lập hoặc dùng với thuốc nở ngực để tăng kích thước vòng 1. tập gym có tăng kích thước vòng 1
Kem bôi nở ngực có chứa các thành phần giúp kích thích tăng trưởng vòng 1 như axit stearic, axit ascorbic, tinh dầu chiết xuất từ tảo, hoa cúc, hoa oải hương, và các loại dầu từ quả bơ, đu đủ ngoài ra còn có dầu cây xô thơm và các glycerin, metylparaben, propylparaben, Sabal, phenoxyethanol, damiana.
Rất nhiều phụ nữ đã và đang sử dụng các loại kem nở ngực họ tuyên bố sau khi dùng kem một thời gian sẽ có bộ ngực phát triển đầy đặn hơn với mô ngực vững chắc hơn, săn chắc hơn. Tuy nhiên, kem bôi nở ngực cũng có thể dẫn đến một số tác dụng phụ điển hình là tức ngực và bị đau nhẹ ở phần ngực và phần xung quanh. Tuy kem bôi nở ngực giúp phần ngực phát triển nhưng bạn cũng không nên lạm dụng tránh trường hợp kích ứng nặng gây tổn thương vùng ngực. Để có kết quả tốt nhất bạn nên sử dụng kem bôi ngực trong thời gian không quá 50 ngày.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Top các loại dương vật giả rẻ và chuẩn nhất năm 2024
- Bí kiếp làm thế nào để đại lý bánh bao thu hút thực khách
- Trang phục tập quán của người M'nông
- Các relic, danh thắng được xếp hạng relic quốc gia trên địa bàn Ðắk Nông
- Dung dịch vệ sinh chim, nam giới có phải dùng ?
- Nhẫn phong thủy là thế nào? Phương pháp đeo vòng đem lại tài lộc
- Công dụng và bí quyết phân loại vòng tay phong thủy chính xác
- Cải Thiện Chất Lượng Cuộc Sống: HPT Việt Nam và Thiết Bị Y Tế Tiên Tiến
- Cách làm nam giới lên đỉnh “cảnh giới” của phê pha
- Phương pháp làm nam giới khao khát ân ái để lên đỉnh thăng hoa
Có thể bạn quan tâm:
-
Ăn gì để vòng 1 to nhanh chóng từ bữa ăn hàng ngày
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-16-2018, 05:15 PM -
Biệt thự thoáng mở gần gũi với thiên nhiên ai nhìn cũng thích.
Bởi seo012013 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-16-2018, 03:45 AM -
Xin giấy phép xây dựng nhanh chóng, giá rẻ tại tphcm
Bởi nguyenhai trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-11-2018, 01:10 AM -
Cắt mắt 2 mí có đau không? Làm thế nào để giảm đau nhanh chóng?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-25-2018, 11:27 PM -
Bấm mí mắt sưng bao lâu? Làm cách nào để giảm sưng nhanh chóng?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-24-2018, 10:10 PM
Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm dương vật giả giá rẻ xuất hiện trên thị trường. Chúng đến từ các nhà sản xuất ở khắp nơi trên thế giới như Mỹ, Nhật, Hồng Kông…Hơn nữa, các đồ chơi này cũng khá đa...
Top các loại dương vật giả rẻ và...