Xin Chào,
Tôi Là Ẩm Thực Trung Nam,
hôm nay tôi xin chia sẻ về chủ đề: Dân văn phòng ăn bữa trưa thế nào để khỏe?
chúng ta dành phần đông thời khắc trong ngày tại nơi thao tác, vì thế chẳng có gì đáng sửng sốt khi những thói quen dinh dưỡng tại công sở đóng vai trò quan trọng nhất so với sức khỏe. Những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người dân ăn uống không lành mạnh thông thường sẽ có hiệu suất thao tác làm việc kém hơn, khối lượng to hơn và thu nhập thấp hơn đồng nghiệp tối thiểu là 15%.
vậy nên, để trả lời cho thắc mắc dân văn phòng nên ăn như thế nào để khỏe, chúng ta hãy xem bài viết tiếp sau đây, xem xét những luận điểm sau để giữ cho thân thể luôn năng động, chan chứa nhựa sống & đảm bảo chất lượng công tác của mình:
1. Không bỏ qua bữa sáng
Hãy luôn ban đầu một ngày mới với cùng một bữa sáng tẩm bổ để “sạc đầy pin” cho một ngày làm việc mệt mỏi. Ẳn sáng sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn, giảm các cơn đói phá quấy vào giữa buổi thao tác. Những nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng việc ăn bữa sáng sẽ cải thiện khả năng ghi nhớ, sự tập trung, giúp tinh thần có thể trở nên tích hơn và giảm được mệt mỏi trong lúc thao tác làm việc.

Bà con đóng bè ra giữa hồ vớt hén về làm mẳm. Năm nào mưa nhiều thì mới có, năm nào mưa ít thì hén không xuất hiện thêm. Hén rửa sạch, để ráo nước rồi trộn với muối, cho vào vại ủ. Bà Quàng Thị Cương, bản Lầu, Phường Chiềng Lề, Thành Phố Sơn La, tỉnh Sơn La người chuyên chế biến món mẳm hén cho biết: "Tỉ lệ muối trộn vào cũng phải hợp lý và phải chăng, tránh cho quá nhiều khiến mẳm bị mặn, cho quá ít thì hén chưa được chín.

Nguồn: cơm văn phòng giao tận nơi