Bí quyết tăng vòng 1 nhanh chóng nhờ vào các loại đậu vô cùng hiệu quả
#Thực hư “các loại kem làm tăng kích thước vòng 1” không cần DAO - KÉO

Bí quyết tăng kích thước vòng 1 bằng các loại hạt
Ở tuổi dậy thì, nếu các bạn muốn phát triển vòng 1 thật tốt và đầy đặn thì không nên bỏ qua các loại hạt như hạt dẻ, óc chó, hạt điều, bí, hạt lanh, hướng dương. Đây là những loại hạt rất tốt cho sự phát triển ổn định của vòng ngực. Nguyên nhân chủ yếu là vì trong các loại hạt này chứa rất nhiều dưỡng chất phytoestrogen có tác dụng tăng kích thước vòng 1 ở độ tuổi dậy thì.

Bí quyết tăng vòng 1 bằng các loại hạt ngay tại nhà

Bí quyết tăng kích thước vòng 1 bằng cách tập thể dục hoặc tập yoga
Tập thể dục hoặc yoga hàng ngày không chỉ là bí quyết tăng kích thước vòng 1 mà còn rất tốt đối với sức khỏe của bạn. Tập thể dục hoặc tập yoga giúp bạn nữ có vòng 1 nở nang, dáng người cân đối, chống nguy cơ bị béo phì, bị mỡ trong máu. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp các bạn thoải mái về tinh thần, giúp ngăn ngừa stress rất hiệu quả. Các bạn có thể tập với các động tác như chống đẩy trên sàn nhà, chống đẩy lên tường, nâng tạ 2 bên tay,…
Nếu bạn thích tập yoga thì bạn có thể tập bài tập như sau: Nằm sấp trên thảm tập, chống hai tay, từ từ nâng người, hít sâu vào một cách chậm rãi, giữ hơi trong vài giây, hạ người xuống và thở ra từ từ. Lặp lại động tác này từ 8 đến 10 lần trong vòng 1 đến 3 phút. Bạn lưu ý là giữ đầu và chân thật thẳng, đồng thời hớp bụng lại. Chăm chỉ luyện tập mỗi ngày khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy vòng 1 trở nên săn chắc, đầy đặn hơn, đồng thời số đo vòng eo cũng được cải thiện hiệu quả.
Trên đây là những bí quyết tăng kích thước vòng 1 hiệu quả mà bài viết muốn bật mí đến chị em phụ nữ. Nếu quan tâm đến vấn đề chăm sóc vóc dáng bên ngoài, các bạn có thể tham khảo thêm nhiều bài viết tại trang web http://daothi.com/ hoặc liên hệ qua hotline 1800 6382 để được tư vấn cụ thể hơn nhé!

Xem thêm: {Giải đáp} “tập gym có tăng kích thước vòng 1” những bài tập TỐT NHẤT

Chủ đề cùng chuyên mục: