Chóng mặt hầu như ai cũng bị mắc phải. Là một triệu chứng thường hay gặp và nó từ rất nhiều nguyên nhân gây ra. Dưới đây là một số triệu chứng ta cần phải chú ý.

1. Nếu cảm thấy chóng mặt, hãy nhanh chóng nắm hoặc tựa vào một điểm cố định trong vài giây, giúp não lấy lại sự cân bằng.

Buổi sáng, sau khi thức dậy bạn hãy ngồi dậy từ từđểcho não bộ được cân bằng trong vài phútsau đó mới đứng lên di chuyển. Đồng thời đảm bảo cánh tay và chân của bạn “đã thức tỉnh” và không bị tê cứng bằn cách lắc tay chân để máu lưu thông.

2. Nếu bạn thấy cơn chóng mặt không có dấu hiệu thuyên giảm, thậm chí càng ngày càng nghiêm trọng hãy

Ngồi nghỉ ngơi một lát và không di chuyển. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thuốc có hoạt chất Acetyl-DL-Leucin đã được các chuyên gia chứng nhận trong việc chấm dứt cơn chóng mặt ngay lập tức.

3. Trong trường hợp chóng mặt nhẹ, bạn có thể áp dụng biện pháp đi dạo và. Tập thể dục nhẹ nhàng.

4. Thay vì mang giày gót nhọn, bạn nên thay thế bằng các loại giày đế bằng để di chuyển vững chắc hơn, tránh trường hợp té ngã khi xuất hiện cơn chóng mặt đột ngột.

5. Giữ một đèn pin tiện dụng.

Khi đi bộ vào ban đêm, hãy chắc chắn rằng có đủ ánh sáng trong khu vực bạn đi lại. Nơi thiếu ánh sáng có thể khiến não của bạn lẫn lộn và cảm thấy không cân bằng.

>>> Cập nhật thêm thông tin tại: http://hvhcqg.edu.vn/suc-khoe/

Chủ đề cùng chuyên mục: