Kỹ thuật ném bóng rổ phạt trăm phát trăm trúng

[thethaotuoitre]

1. Yêu Cầu
Mỗi người cầm 1 quả bóng rổ, xếp 1 hàng dọc cách rổ 5m, lần lượt thực hiện ném rổ.

2. Các bước thực hiện ném phạt
Bước 1: Đặt chận thuận phía trước hướng về phía mục tiêu lớp học bóng rổ, còn chân trụ thì đặt phía sau.
Bước 2: Hai chân phải rộng bằng vai.
Bước 3: Nhồi bóng
Bước 4: Hướng mắt về mục tiêu, hít bằng mũi và thở bằng miệng
Bước 5: Ném bóng

Khi sẵn sàng ném bóng, chùng gối xuống giữ tư thế tay hướng mắt về phía mục tiêu sau đó thì ném bóng.
Để hiểu rõ hơn học bóng rổ về cách ném phạt hiệu quả, các bạn hãy xem clip dưới đây nhé!
Cảm ơn sự theo dõi của các bạn.

Chủ đề cùng chuyên mục:

• Thảo luận Vòng tay ngọc bích xanh là gì? (12) Có ích lợi gì cho sức khỏe
• Con gái tự sướng bằng việc kích thích bướm như thế nào?
• Sức Khỏe và Làm Đẹp Tối Ưu với Beurer: Thương Hiệu Số 1 Châu Âu
• Tiến Phát: Đồng Hành Cùng Doanh Nghiệp Trên Hành Trình Phát Triển
• Dịch Vụ Tra Cứu Phạt Nguội: Kiểm Tra và Đánh Giá Thông Tin Mới Nhất
• Dầu bôi trơn dành cho bạn trai. Những yếu tố cần biết
• Bàn luận thông tin những điều kiêng kỵ khi đeo vòng chỉ đỏ
• Bật mí để các nàng sử dụng cu giả đúng cách?
• Thảo luận để biết chày rung tình yêu có tác dụng gì? Kích thích vào đâu?
• Sức hút của trứng rung tình yêu với chị em như thế nào?