Mặc dù củ nghệ tươi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏecủa gia đình bạn nhưng nếu dùng lạm dụng hoặc dùng trong thời gian dài có thể khiến cho một số tác dụng phụ nhất định.

Mặc dù không có quy định cụ thể về việc nên dùng bao nhiêu nghệ vàng mỗi ngày vì loại củ nghệ này không được coi là chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng theo các nhà nghiên cứu về sức khỏe thì một người lớn khỏe mạnh khỏe mạnh có thể bổ sung 300-500mg nghệ tươi mỗi ngày.

Tinh dầu nghệ thiên nhiên nghệ đã có thể loại bỏ hoàn toàn các tác dụng không mong muốn của nghệ tươi mà bạn cần tham khảo:



Đau bụng: Do có tính cay, dùng nghệ tươi trong một thời gian dài có thể gây ra đau bụng. Để tránh tác dụng có hại này, bạn nên dùng tinh bột nghệ vàng để có thể dễ dàng tan trong ruột, các chất dinh dưỡng được hấp thu ở ruột non nhiều hơn và giảm khó chịu cho dạ dày.

theo trang M&B/Mental khuyến cáo, ăn lạm dụng củ nghệ tươi sẽ có hại cho thai nhi. Cụ thể, phụ nữ khi mang thai không nên sử dụng nhiều củ nghệ tươi vì dễ bị nhiễm độc thai nghén và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu nghệ tươi được dùng quá liều (hơn 10g mỗi ngày) có thể gây nên những cơn co tử cung, thậm chí là sảy thai.

củ nghệ chủ yếu vẫn chỉ được sử dụng như một loại củ gia vị, hoặc bột nghệ tươi trộn với mật ong vo viên để chữa các bệnh tiêu hoá, chứ vẫn chưa được sử dụng rộng rãi như một loại thuốc chữa các căn bệnh nan y bởi mức độ và tốc độ hấp thụ curcumin của cơ thể theo đường uống thấp.

Gây chảy máu: Một số hợp chất trong nghệ vàng nếu tiêu thụ vào cơ thể lạm dụng có thể làm chậm quá trình đông máu, vì vậy nó có thể dẫn đến chảy máu. Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc liên quan đến tiểu cầu thì nên lưu ý khi dùng củ nghệ. Tốt nhất nên tham khảo tư vấn của bác sĩ tư vấn sức khỏe hoặc tránh dùng nghệ.

Tiêu chảy và buồn nôn: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nghệ vàng với liều lượng lớn có thể bị tiêu chảy, đổ mồ hôi, buồn nôn do nó có tính cay và kích thích dạ dày. Vì vậy, hãy giảm liều hoặc tránh dùng nghệ vàng nếu bạn bị tiêu chảy và buồn nôn.

Tuy nhiên tác dụng của tinh dầu nghệ vẫn mang đến những công dụng tuyệt vời cho người sử dụng.

Chủ đề cùng chuyên mục: